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Professeure de yoga, formée à l'Institut Français de yoga depuis 20 ans, et pratiquante de yoga depuis plus de 40 ans, psychologue clinicienne spécialisée en psychopathologie de la performance, je suis intimement liée au Japon et à sa culture.

Auteure de "La voie de la macrobiotique, une philosophie de vie"

Se détendre

Au-delà de l'agitation du monde, trouvez le calme, autorisez vous une pause. Je vous accompagne pendant les séances dans des mouvements corporels adaptés et naturels.
Au cours de millions d'années, notre corps s'est adapté à la nature, si bien qu'aujourd'hui encore notre synchronisation avec elle se fait naturellement. Au contact de la nature, nous nous sentons bien et nous détendons, nous le savons d'instinct.
Avec des mouvements, des respirations et des méditations reliés aux rythmes des cycles des saisons, vous allez vous détendre facilement et vous connecter au rythme de la vie avec une énergie renouvelée.

Simplicité

Le yoga japonais est une simplicité sans artifice, et la simplicité conduit à l'essentiel. Ni postures compliquées, ni de gros efforts, ni de comparaisons avec les autres pour se sentir bien. Des postures simples et précises issues de savoirs traditionnels, de la respiration consciente et de la méditation réglées sur les rythmes naturels sont les bases du yoga que vous pratiquerez avec moi. Le corps s'assouplit, le mental se repose et se calme, le système nerveux s'équilibre.
Simplement, se concentrer sur le corps et le souffle pour vous recentrer, et vous aligner
avec le but de votre vie tout en retrouvant une simplicité de l'existence.

Se sentir bien

La sensation que cela fait du bien se fera dès la première séance, vous pourrez goûter à un mieux être instantanément. Votre esprit sera détendu, et vous laisserez derrière vous le stress et la fatigue de votre journée.

Après un si bon moment d'apaisement, vous repartirez avec une énergie nouvelle.

Les ingrédients pour se sentir bien : ne pas réfléchir mais s'écouter, s'observer, ressentir.
La pratique du yoga sort de l'agitation mentale, le moment présent s'étire. Vous ralentissez, vous savourez, une joie et un rayonnement naissent en vous, vous êtes bien, tout naturellement. 
Des sentiments de confiance et de sécurité s'installeront alors au fur et à mesure de votre pratique, et de nouvelles possibilités s'ouvriront dans votre vie.

Kisetsu yoga

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