Dans cette pratique, il s'agit d'expériencer l'inspiration de deux manières : - l'expir par de notre centre pour aller vers la périphérie - l'expir par de la périphérie pour aller à notre centre.

Les inspirations sont libres, juste comme une conséquence de nos expirations.

A chaque respiration, nous incorporons un peu du monde en nous, et nous donnons un peu de nous-même dans le monde. Nous partageons le même air...

#lesdirectionsdesens #exercice #corps