Hansei ou tirer du positif des expériences passées ou
L'été à grande échelle arrive. Le solstice d'été est un des tournants majeurs de la saison. Il serait bien de stocker dans notre corps la puissance de la soirée enveloppée dans le parfum des plantes et des fleurs pour bien gérer les vagues de la saison.
Un soir, au crépuscule avant même de vous en rendre compte, vous remarquerez et ressentirez soudainement l'avancée de la saison.
Le Yin et le Yang se heurtent. L'énergie est un peu stagnante, les sentiments sont assez vagues. Le mois de juin qui correspond à un semestre écoulé et nous prépare au semestre à venir. C'est le rôle de ce mois.
Le 30 juin, il y aura même une grande étape appelée natsukashi, pour revenir sur la période qui vient de s'écouler, et pour renouveler nos intentions pour les 6 mois à venir.
Le solstice est à la fois réflexion sur soi et purification.
Réflexion sur soi pour prendre conscience de la nouvelle étape, savoir que nous avons le pouvoir de nous améliorer et d'améliorer les choses, et que nous pouvons tirer des expériences positives des expériences passées.
Purification physique et spirituelle aussi qui peut être symbolisée par un bain aux plantes. Ce rituel de nettoyage permet de nous détendre en laissant derrière nous les frustrations et les sentiments négatifs accumulés les six derniers mois.
Après un tel moment d'apaisement, nous seront prêts à aller vers les six mois à venir avec une perspective renouvelée.
Le 30 juin est un évènement spécial au cours de l'été au Japon. Lorsque vous vous rendez au sanctuaire, vous trouverez un grand anneau de HAYA. C'est un évènement qui relie la saleté que nous avons accumulée et les erreurs que nous avons commis sans le savoir au cours des 6 derniers mois.
Organisez votre propre rituel pour vous soulager de ces poids.
Coeur et Intestin Grêle
C'est une saison où nous transpirons, mais si les pores restent fermés il va être difficile de transpirer. Alors la chaleur va rester piégée à l'intérieur, les organes vont se dilater,notamment le foie qui va gonfler car il est sensible au chaud. Des symptômes vont apparaître comme le rhume, les palpitations, l'essoufflement, les maux de têtes comme les migraines, la fatigue, les vertiges, les épaules raides, les hémorroÏdes.
Pourtant, la plupart des personnes doivent continuer de travailler normalement.
En été, c'est l'énergie du méridien du coeur et de l'intestin grêle qui est sollicitée. Coeur et intestin grêle sont liés, l'un est IN l'autre étant YO. Par conséquent, pour les troubles du coeur comme des troubles du rythme, un petit massage de l'intestin sera bénéfique.
C'est une saison qui a beaucoup à voir avec l'accomplissement de tâches, une période très YO, tout comme le soleil à son zénith et le sang qui parcoure le corps grâce à notre coeur.
Il sera donc important de transmettre vos propres sentiments, pensées, ressentis avec amour. Le coeur des personnes sera d'autant plus touché.
Si vous représentez les 5 éléments, terre, eau, bois, air et feu, vous pouvez constater que seul le soleil est en dehors de la planète. C'est la même réalité dans notre corps.
C'est en été, que les choses qui poussent au printemps fleurissent puis portent leurs fruits, mais cette saison est une période qui représente quelque chose d'étranger aux humains . L'été prend alors le sens de l'art, de la culture, de l'optimisme et de la roue libre. C'est un bon moment pour passer votre temps librement.
Le yoga va favoriser la réactivité et la résilience à la chaleur. Il stimule les muscles qui sont utilisés pour la respiration, et prépare le corps à une respiration plus facile, donc à une évacuation de la chaleur. Après avoir utilisé vos muscles, détendez vous. La tension et la relaxation répétées augmentent la conscience de ce qui se passe dans votre corps, et produit ainsi de la réactivité.
Un autre point important est l'hydratation. Beaucoup de personnes ne se sentent pas concerner par la déshydratation car elles boivent quand elles ont soif. La seule boisson efficace est l'eau . La bière et les jus de fruits ne sont pas des boissons qui hydratent, elles désaltèrent, et ont un effet diurétique, ce qui accentue la déshydratation.
Lorsque la quantité d'eau dans le corps diminue, le sang circulant vers les reins va diminuer, et les toxines s'accumuler. Il suffit de boire régulièrement de l'eau , par petite quantité , la quantité varie bien sûr suivant le gabarit, le mode de vie, le tempérament.
Enfin, pour soulager la lourdeur du corps, et l'enflure due à la stagnation de l'eau, prendre un bain avec des plantes odorantes fraîches comme la lavande ou la menthe avant d'aller au lit. Le stress fait référence à un état de stagnation qui est la cause d'une mauvaise circulation. Le KI qui devrait faire le tour de tout le corps, stagne et l'on se sent déprimé, fatigué. Pour se débarrasser de ces stagnations, prendre un bain parfumé, se parfumer, et parfumer l'environnement.
Pour refaire le plein d'énergie, mangez des repas digestes avec beaucoup de légumes. Les pommes de terre et le riz ont le pouvoir d'agir sur la pesanteur du corps.
C'est une saison où il est important de détendre le corps et l'esprit, et particulièrement le dos.
Les postures où vous respirez lentement tout en étirant l'arrière du corps a un effet calmant. Ces postures sont efficaces tenues 1 minute pour bien se détendre. Il ne s'agit pas d'étirer seulement l'arrière des cuisses mais aussi le dos et les hanches.
La préparation de la résistance à l'hiver se fait en été. Il est important de faire travailler v
nos muscles par une vie active et de l'exercice. En plus, cela ajuste notre système nerveux autonome et améliore la qualité de notre sommeil.
Prenez dès maintenant des habitudes d'exercices quotidiens.
VJM